【オンライン対応】Stress Management ストレスから逃げてもいい~ストレスマネジメント~

開催日:2020年7月17日(金)
研修時間:13時~18時
会場:オンライン対応
参加予定人数:4~10名

講師:澤田玲奈

22,000  (税込)
(税抜 20,000 )
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内容

言わずもがな、ストレス社会と言われる昨今。
ストレスって何でしょうか。ストレスは自分の心や体をどのように疲れさせていくのでしょうか。
自分の体験談をもとに、受け入れ方から逃げ方まで理解して、気持ちを軽やかにしてもらうことが目的です。

【参加資格】
ナーバスな内容になるため、この場で見聞きした内容は会場外へは持ち出さないルールを守っていただける方。

プログラム

  1. ストレスを知る(診断有)
  2. 事例共有(もちろん講師も)
  3. ストレスの受け入れ方
  4. ストレスからの逃げ方