【オンライン対応】ストレスから逃げてもいい~ストレスマネジメント~

開催日:     
7月17日(金)13:00~18:00 (満員御礼)     
8月21日(金)13:00~18:00(満員御礼)
セミナー・イベントスタイル:オンライン(ZOOM使用)
参加予定人数:2名~

講師:澤田玲奈

22,000  (税込)
(税抜 20,000 )
ご希望の日時をお選びください。
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内容

1. ストレスを知る(簡易診断有)

「ストレス」を可視化するお話から始めます。ストレスが憎き相手なのか、冷静に知ることができます。
また、簡易診断をして現状のストレス度合いを客観的に見つめます。

2. 事例共有(もちろん講師も)

参加者、講師のストレスの負荷の体験談の共有。そこから「3.ストレスの受け入れ方」へと繋げていきます。
※ 可能な範囲でお話ししていただいて結構です。また事前にここでの内容は口外しないことをお約束いただき、安全な場としてのセミナーを開催いたします。

3. ストレスの受け入れ方

ストレスに対してどのような対処法があるかを学び実践へ繋げていきます。前向きな対応方法から後ろ向きな対応方法まで学べます。自分に合った対処方法を見つけてください。

特徴

大きなため息をついてしまうような働き方、生き方をしている方。その原因はきっと「ストレス」だと気づいている方も多いと思います。
さて、その「ストレス」とはどんなものなのか?
実態の見えない「ストレス」を改めて可視化して、正しく知り、正面から勇気を持って向き合い、そしてその対処法をワンストップで実体験を踏まえて詳しくひも解いていきます。
このセミナーが終わるころ、心が少しでも軽くなることを祈っています。

開催日
7月17日(金)13:00~18:00
8月21日(金)13:00~18:00
参加費
22,000円(税込)
セミナー・イベントスタイル
オンライン(ZOOM使用)
こんな方にお勧め
・職位、ポジションが変わり、上下左右の人間関係の築き方が分からなくなったり、難しいと感じたり、頭の中がそれだけでいっぱいになっている方
・業務過多で自分のことを考える時間がなかなか取れない方
・とにかくストレスで押しつぶされそうだと感じている方
持ち物
筆記用具
補足
ナーバスな体験談を共有いただくセミナーですので、セミナー後、口外しないことをお約束いただける方。